04.08.2021
Памятка населению при задымлении и смоге
В связи с наступлением сложной ситуация с лесными пожарами на территории Иркутской области, в населенных пунктах Нижнеилимского муниципального района отмечается ощутимое задымление окружающего воздуха.
Чтобы сезон лесных пожаров прошёл с минимальным ущербом для здоровья, рекомендуем гражданам соблюдать следующие правила поведения при задымленности:
- избегать длительного пребывания на улице - данная предосторожность особенно касается: пожилых людей и граждан, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей, детей и беременных женщин;
- окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе);
- открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном;
- Автомобилистам стоит быть особенно внимательными!При задымлении снижается видимость, замедляется реакция, причем человек может этого не заметить;
- сократить физическую активность, так как физическая активность заставляет вас дышать чаще и глубже, что сильно и надолго вредит вашему здоровью в условиях задымленности;
- при отсутствии аллергии следует пить поливитамины. К ним относится группа витаминов Е, витамины группы А и антиоксиданты, которые позволяют человеку снизить повреждающее воздействие факторов на организм человека;
- при сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде;
- людям, страдающим хроническими заболеваниями, заболеваниями сердца и дыхательных путей не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, при ухудшении самочувствия незамедлительно обратиться к врачу;
-людям с повышенным давлением крайне необходимо измерять его не менее 2-х раз в день; в экстренных случаях обратиться за помощью к медикам;
- необходимо всячески повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку, перед вентиляторами ставить воду, лёд);
- при сильной задымлённости воздуха следует носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, пить большое количество жидкости, систематически полоскать горло и промывать нос;
- рекомендуется воздержаться от курения, распития алкогольных напитков.
- при сильном недомогании, бессоннице, возникновении кашля, необходимо как можно скорее обратиться к врачу.